viernes, 28 de febrero de 2014

UN DÍA DE CARRERAS Y OCIO POR GUADALUPE

Este pasado domingo 23F una decena de tomatitos nos desplazamos hasta Guadalupe

para correr esta tercera edición de su media maratón de montaña.
La kedada como casi siempre la hicimos desde el Restaurante La Palmera. Allí nos endosábamos un rico desayuno. Y caminito que íbamos tarde.
Durante el viaje, iba enredando con mi nuevo juguete, una videocámara de esas pequeñitas que la llevas enganchada al cuerpo para ir grabando mientras corres.
Ya en Guadalupe no nos dío tiempo para mucho, recoger dorsales, en mi caso el chips, ya que al ser carrera FEXME, tengo un dorsal asignado para todo el 2014, será el dorsal nª9.
Y sin apenas calentar nos fuimos para la linea de salida.
Esta vez me coloque lo más adelantado posible, al lado tenía al ganador en Quintana, Carlos Caldera de Comesuelas, también andaban cerca, Aurelio, Maricruz y algunos de los romanos a los que acompañaré en el UTSM. Muchos bromeaban y me decían que parecía Robocok, por o de la videocámara pegada al pecho.
Y sin mucho más se daba la salida, intente volar para llegar al primer km de los primeros y así poder grabar a la mayoría de los corredores con dicho juguete. 
Aquíalgunas de las fotos: 



Después de que pasasen casi todos, seguí mi marcha y aproveché los siguientes 3 km que eran llanos, por la antigua vía del tren, para adelantar posiciones.

En el km 4, donde estaba el primer avituallamiento, de nuevo hice una pequeña parada hasta llegar Victoria y seguí con ella el siguiente km, con una primera rampa que provocase que la mayoría nos echaramos a andar.
Al fondo vi a Félix, por lo que decidí unirme a él.
 Fuimos juntos durante un par de km, bastantes más suaves.



 Pasada la Ermita de San Blas, de nuevo y durante al menos km y medio el terreno volvía a tirar hacía arriba, por lo que decidí dejar a Félix y buscar a otros tomatitos. Sobre el km 8, justo antes de llegar a la ermita de Santa Catalina llegué hasta Chema. Dicha ermita me traería recuerdos, ya que suele ser la última parada en la ruta Isabel La Católica que une Cañamero con Guadalupe. Bonita ruta y aconsejable.
Tocaba bajar, pero nada de esas bajadas que me gustan a mí, sino bajadas para correr por terreno firme, algo mas de 2 km de bajada en la que llegábamos hasta el amigo Moisés. 
Un nuevo avituallamiento, esta vez además del agua y bebidas isotónicas, acompañados de chocolatinas, frutas, barras energéticas, uvas pasas.
¡¡Menudo manjar!! 
El avituallamiento venía perfecto, porque de nuevo tocaba subir. Esta vez durante unos 6 km aunque los porcentajes de los desniveles eran bastante llevaderos. Al principio iiba con Chema e incluso en algunos tramos me costaba seguirlo.
Otra bajadita de esas para correr y enseguida lo mejor de la carrera, era a partir del km 18 y medio. 
por esta zona compartiría carrera y caminata con Diego de Mérida y con el amigo el bombero. Chema venía un poco por detrás.
A pesar de que hoy iba en plan tranquilo o en plan dominguero como me comentó el amigo Pulido, Las piernas iban bastante justas y las primeras rampas aunque eran bastantes llevaderas, intercambia la carrera con la caminata. Pero llegado el km 20, una durísima rampa que será recordada por todos los corredores llamada "El meaero de los burros", para mí lo mejor de la carrera, allí nos estaban esperando Juanma y Pulido que por lesión no pudieron correr, pero si darnos sus ánimos desde tal punto.
Allí me pararía con ellos un rato, nos reímos un montón y una vez llegados Chema y un instante después Félix.
 Decidimos que era la hora de continuar y disfrutar de esos 2 km finales en bajada que nos llevaban de vuelta a Guadalupe.
Chema se nos adelantó un poco y Félix y yo nos unimos en el tramo final de la bajada a Jorge, juntos hicimos los últimos metros.
Cruzábamos la meta con un tiempo de 2h 07'.
Una duchita de agua caliente y enseguida nos fuimos de tapeo por las terrazas de la plaza.
Allí se veía en casi todas las mesas la tapa estrella de Guadalupe, la morcilla.
Resumiendo, bonita mañana,donde el tiempo acompañó y con una gran organización.
En cuanto al recorrido, decir que es sobre todo para iniciarse en montaña o incluso un recorrido sin llegar a ser de verdadera montaña, ya que transcurre siempre por caminos, sin ninguna zona técnica nada que ver con la mayoría de carreras por montaña (FEXME).
Por lo que se lo recomiendo a todo popular que quiera probar en este tipo de carreras y pasar un fin de semana en esta bonita villa.
En el siguiente enlace toda la información de la carrera:
http://mediamaratondeguadalupe.blogspot.com.es/


 

martes, 25 de febrero de 2014

FOTOS III MEDIA MARATÓN POR MONTAÑA PUEBLA Y VILLA DE GUADALUPE

Mientras preparo crónica y montaje de video de la prueba, os dejo con estas fotos que hice, la mayoría son el km1, justo antes de entrar en el puente. También las hay del km 20, por el paso del "Meaero de los Burros", gentileza de los tomatitos Agustín Pulido y Juanma Bravo, que estuvieron allí para animarnos y de paso hacer unas fotos.

Fotos 

miércoles, 19 de febrero de 2014

ENTRENA CON NOSOTROS CON TOMATE RUNNING, CON PABLO VILLALOBOS Y CON AMAYA SANFABIO


Pues sí, este pasado fin de semana los "tomatitos" estuvimos bastante entretenidos.
Todo comenzó en la mañana del sábado, en concreto a las 10 de la mañana, en el pabellón polideportivo de Miajadas, donde nuestro club organizó "un entrena con nosotros" con dos grandes deportistas del atletismo. El extremeño Pablo Villalobos y su pareja Amaya Sanfabio.
Todo un lujo poder contar con ellos en nuestra localidad.
 Se trataba en un principio de una charla donde en un principio se  dieron a conocer, para luego ir explicandonos como mejorar, perfecionar y sobre todo hacer bien los entrenamientos. Para terminar la charla llegó el turno de preguntas. Costó un poco preguntar, pero una vez hecha la primera, fue una tras otra.


Después nos acercamos al parque de la laguna nueva, donde hicimos un calentamiento. Dimos unas cuantas vueltas alrededor de nuestra querida laguna. Con el primer grupo iba Amaya y con el segundo Pablo.




Luego llegó el turno a unos ejercicios de técnica de carrera . Ejercicios que no solemos hacer con frecuencia los corredores populares y parece ser que son de gran importancía para la mejora de nuestra forma de correr.
Luego pasamos a unos estiramientos. Nos fuimos a las instalaciones del campo de cesped artificial.


 Y para terminar el entrenamiento, la foto de familia

En resumen, una mañana donde aprendimos bastantes cosas; ahora bien, ahora solo hace falta que las llevemos a la práctica y no se quede en el olvido.
Os dejo unos enlaces de los blog de Pablo y de Amaya, además de unas fotos y de la crónica de la revista de Miajadas.
Blog Amaya 

Blog Pablo Villalobos 











lunes, 17 de febrero de 2014

III CARRERA POR MONTAÑA CIUDAD DEL GRANITO (QUINTANA DE LA SERENA)




El domingo 9 de febrero dió comienzo la temporada  de carreras por montaña en Extremadura (FEXME). Y al igual que en el 2013 lo hacía en Quintana de la Serena.
No quise faltar a la cita como en ediciones anteriores y así acompañar al amigo Joaquín en su carrera.
Como en otras pruebas, la kedada fue en el restaurante La Palmera. Alli nos hicimos la también típica foto antes de la partida. Al final como se aprecia fuimos solo 3 tomatitos a dicha cita. El Jose Luis, Juanma y yo. También reseñar que otro tomatito (Agustín Pulido) estaba inscrito pero no pudo acudir por una lesión.
 ¡¡Te deseamos una pronta recuperación Puli!!
Llegamos como me gusta a mí, muy pronto a Quintana, un cafetito y a por los dorsales.
Allí empezamos a encontrarnos con resto de participantes, entre otros con mi amigo Don Manué Atienza que desde la carrera de Guadalupe no volvía a ver, aunque sí, siguiendo sus andanzas vía facebook.
Apuramos al máximo en el pabellón multiusos, pero se acercaba la hora de la salida y costaba acercarse para la línea de salida y pasar el control de dorsales. Todo era debido a que el día era bastante desagradable, tanto que estábamos en alerta por ciclogénesis explosiva, vamos los típicos chubascos con fuertes vientos de toda la vida.
Sobre las 11 de la mañana se daba la salida. Conociendo prácticamente el recorrido de ediciones anteriores y sabiendo que había que reservar fuerzas para los últimos 7 km, salgo muy tranquilo.
Al ser solo 80 los valientes que tomamos la salida, la carrera se rompe rápidamente en pequeños grupos de dos o tres corredores.
En un principio marchaba con Mari Cruz del club Vegas Altas (cariñosamente nos vamos a referir a ella como “la rubia”) y con Aurelio de Trujillo, pero enseguida notábamos que la rubia iba mucho mas rápida que nosotros y poquito a poquito se marchaba.
A nuestro grupo de dos sobre el km 6 se unía Ángel de Mérida (otro de los lokos que hará los 100 km del UTSM Portalegre).
Estos primeros km fueron por caminos, iban a ser los mismos que los últimos, pero al revés, por lo que merecía la pena ir estudiándolos.
Pasado el km 7 empezaba lo bueno. Nos desvían a la derecha, cruzábamos un olivar, que curro terreno por las lluvias provocaba que nos hundiésemos hasta los tobillos, para luego seguir subiendo por la sierra por unas trochas. Esta zona no la conocía, era la parte nueva de la carrera, particularmente me encantó y mas sabiendo que luego me tocaría bajarla.
Durante los siguientes km no tendríamos ningún descanso, unas veces subiendo duras rampas y otras en cambio bajándolas. Para entonces ya me había quedado solo.
En el km 14 estaba la rampa mas dura de la carrera, en esta zona los corredores nos cruzábamos los que subíamos con los que ya lo habían hecho y ya venían bajando. En ese momento saqué mi móvil, hoy envuelto en una bolsa para no mojarse y mientras subía iba haciendo fotos.
Era el momento de meter una marchita más, subiendo pasé a Juanma. Y en la bajada quisé simular a Juanma (es que suele perderse con facilidad), equivocandome y saliendome del recorrido, solo fueron unos metros.

Iba adelantando a corredores, en unas de las bajadas mas largas adelantaba al amigo Chisco y volvía a coincidir con la rubia justo en la última subida del día, sobre el km 19.
En la bajada por donde subimos al principio y que era la zona más técnica del recorrido, deje atrás a la rubia.
Iba disfrutando de lo lindo, por el olivar casi perdía unas de las zapas. Ya solo quedaban los 7 km por caminos, que suelen hacerse durísimos sino has reservado fuerzas.
Las fuerzas me empiezan a fallar, por lo que en el último avituallamiento lograba comer naranja, además de beber agua.
La rubia viene muy fuerte por detrás hasta lograr cogerme.
A duras penas lograba seguir su ritmo.
En el último km ya no aguantaba más, me era imposible seguirla por lo que me dejo llevar.
Al final entraba en meta en el puesto 32º con un tiempo de 2h 22’ a una docena de segundos de mi pesadilla en ese día.
Enseguida entraba en meta Juanma también y unos minutos después Jose Luis
En resumen, carrera muy diferente a la de años anteriores, donde la climatología le daba un toque más de dureza y según mí opinión, un puntito más de encanto a la prueba.
Los ganadores de la prueba fueron el pacense del club Comesuelas Carlos Caldera en chicos y la rubia, Mari Cruz Parra en chicas.

                                    CLASIFICACIONES

martes, 4 de febrero de 2014

OBJETIVOS 2014 Y II MEDIA MARATÓN PLASENCIA

Acabando el 2013 empecé a pensar en objetivos para 2014, tuve que darle muchas vueltas a la cabeza, porque lo que mas rondaba por ella no  era otra cosa que el asalto al Ultra Trail.
En un principio pensé en el Ultra Trail de Gredos de 85 km que se celebra en octubre y al final gracias a Jose Pescador y los compis de Mérida me animaron para que diera salto en Mayo en el UTSM Portalegre de unos 100 km (poca cosa). Por lo que a falta de poco mas de 100 días estaré por tierras portuguesas rodeado de buena gente, entre ellos Joao Carlos (organización). Decir de esta carrera que además de ser bastante asequible (25 Euros), esta rodeada de naturaleza pura (Sierra Mamede).
Para que nos hagamos una idea, no dejéis de ver este bonito vídeo
Una vez marcado el objetivo principal, la temporada debería ir ligado a él como es lógico.
Enero le dedique por completo a entrenamientos por montañas. Vamos que me estoy pateando la Sierra de Montánchez. 
Para el que no la conozca tiene un encanto y una belleza peculiar. 
LLegó febrero y con ello una media llana, no era lo más lógico como preparación y mas cuando una semana después tocaría correr en Quintana, una carrera de 26 km.
Pero no quise faltar a la cita de esta media que organizan los Corredores Populares de Plasencia y de paso volver a saborear el ambiente de las carreras.
Esta vez me levante temprano e hice el viaje solo, el resto de los tomatitos partían a las 8, que me perdonen yo lo hice casi una hora antes, por lo que llegue pronto a Plasencia, allí quedé con el amigo Luismi. Mientras le esperaba me encontré con Suso (organizador Transcanchos), hablamos sobre todo de su lesión, maldita fascitis plantal que le tiene KO desde hace meses. Recuperate pronto que queremos verte patear los montes. Me llevo a recoger el dorsal y siguió con los preparativos.
Allí me encontre con mas madrugadores como yo, entre ellos con Xavi, Yolanda, Miguel y Antonio de atletismo Trujillo.

Mientras esperaba apareció Sebas y una vez Luismi allí charlábamos con unos y con otros .y nos fuimos a tomar un café y a cambiarse que llegaba la hora.
Apenas tuve tiempo para el calentamiento, ni tampoco pude hacerme una foto bien con el resto de tomatitos. Debo reconocer que por culpa mía, ya que fui el único que no estaba.
 


Nos hicimos una rapidísima justo antes de salir y faltando algún tomatito y venga que esto comenzaba.
Me coloque con Sergio y por allí andaban Xavi y Moisés, por lo que nos hicimos la foto y 10 segundos después se dio la salida.


Los primeros 2 km eran practicamente en descenso, por lo que íbamos en volandas, los hice amenos de 4 minutos el km. Tuve que bajar el listón, porque mi intención era hacer 1h 35’ y a ese ritmo iba para hacer menos de 1h 30’.
Los siguientes km iban por la orilla del río Jerte, unas veces por un lado, otras por el otro. Esta parte del recorrido me encantó.

Aquí mis piernas, en especial mis gemelos empezaron a notar la falta de entrenamientos a ritmos altos. Durante toda esta parte del recorrido llevaba por delante a unos 200 metros a la primera chica, la dombenitense Mari Cruz y  a Alberto Masa y a unos 50 metros la segunda chica, que parecía que poco a poco se iba acercando a la primera. Me iban sirviendo de referencia, aunque poco a poco iba perdiendo metros,  pase unos km  en tierra de nadie, lo que me hizo  dudar si seguir corriendo a esos ritmos o dejarme caer y sacar el móvil y empezar a hacer fotos. Decidí sufrir unos km mas.
Pasado el km 10, en una suave pero larga bajada, me recuperé y conseguir contactar con Juan Carlos del club Navalmaratón y por detrás llegaba Jose Miguel de Villanueva Corre…y Mucho. Entre los 3 cogimos de nuevo un buen ritmo y poco a poco volvíamos acercarnos al grupo de la segunda chica.
Sobre el km 16 cogimos a Alberto, el ritmo seguía con la misma intensidad, lo que provocó una vez llegado a la parte mas dura (la entrada de nuevo en Plasencia y la parte antigua de la ciudad) un pequeño desfallecimiento y mis compis en el día de hoy se me iban alejando, logré recuperarme de nuevo, para entonces Juan Carlos se había alejado.
 
Entré en la recta final detrás de varios corredores de Maratón Cáceres, entre ellos Antonio y mi tiempo final 1h 30’.
Super contento con mi tiempo porque no me lo esperaba .
 El resto de tomatitos, muchos mejorando sus marcas, sobre todo "El Clan de los Botoneros", donde los 3 mejoraron con creces sus mejores tiempos y donde la tomatita Victoria Méndez quedo tercera de su categoría.
¡¡Enhorabuena!! 





 
En resumen organización de 10, donde se nota la mano de corredores a la hora de organizar, el recorrido precioso, gran bolsa del corredor y muy buen ambiente.
Para terminar la jornada el amigo luismi como buen anfitrión nos llevó de tapas, a un lugar llamado "La Tapería". Como nos pusimos, menudos pinchos, muy logrados. Vamós que con 4 cervezas comes y bien además, en mi caso las cervezas SIN que tenía que conducir.
Disno de ser visitado si vaís por Plasencia, yo volveré el día de Transcanchos.

Os dejo con los enlaces de clasificaciones y de la pagina de la organización, donde podeís disfrutar de cientos de fotos de la carrera... 


Clasificaciones 

http://mediamaratondeplasencia.blogspot.com.es/